インフルエンザの予防に、おウチで『足もみ』もいかがですか?

埼玉県春日部市の豊春にあります、

足つぼリフレ専門サロン、『足屋心森~あしやココモ~』です。

完全予約制・女性専用サロンとなります。

病気に負けないカラダづくり、予防法としてはじめてみませんか?

おうちでの、ケア方法もさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください♪

 

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『足もみ』はそもそも自分でできるモノです(o^―^o)

 

有名な話ですが、メジャーリーガーのOneローも、

毎日足もみを欠かさないそうです。

 

そう、毎日ご飯を食べるように、毎日カラダを洗うように・・・

 

インフルエンザの予防に、毎日手洗い・うがいをするように、

是非「足もみ」もしてほしい!!!

 

 

今回は、リンパの反射区を紹介してみようと思います。

インフルエンザの予防や風邪の予防に

(※もちろんこれだけで予防はできません。

皆さんが行っている予防の一つに入れてあげてください。)

どうぞ参考にしてみてください♪

 

 

楽な態勢で♪ (お風呂でもよいですね!)

足首を回し、ひざ裏をほぐしてあげます。

できたら、足裏全体を軽くほぐしてください。

 

ここから、リンパの反射区。

まずは、 『胸部リンパ』の反射区

ついでに 『のど・気管』の反射区

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左手の指があたっている所が『胸部リンパ』の反射区。

足の甲、第1指と第2指の間をしっかりとほぐします。

親指の第1関節(内側)あたりからグイグイとほぐしてあげてください。

『のど・気管』の反射区も親指側にありますので一緒にね♪

(ついでに反対の手で、親指の腹や側面・指先なども一緒にほぐすといいですね♪

ちなみに親指は、『大脳・鼻・前頭洞・三叉神経・小脳・脳幹・脳下垂体・上下あご』

などがあります。)

両手で一気に両足の『胸部リンパ』をほぐすのも、時短で良いかも♪

 

 

そして、足首

『上半身・下半身リンパ』の反射区

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手をCの形にして、片手でポン!

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くるぶしの下側を指先方向になぞって、ポコっと入る所があります。

※つま先を上げて、足首を少し曲げるとわかりやすいです。

小指側が『上半身リンパ』の反射区

親指側が『下半身リンパ』の反射区

 

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反射区を押さえながら、反対の手で足首を回しても良い感じですよ♪

 

 

簡単でしょ?

冷え性の方にもおススメです(o^―^o)

 

ちょこっとずつ、生活に取り入れてみてください♪

 

 

インフルエンザを引き寄せないカラダになりたーーーーい!

 

ありがとうございましたm(__)m

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2/25(木)

第8回 埼玉おとな文化祭    出展(春日部)

 

2/26(金)

Happy Mothers Time   出展(幸手)

 

3/22(火)

足つぼリフレセルフケアレッスン(初めて編)  (春日部)

 

3/25(金)

豊春で足もみの会  (春日部)

 

 

 

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